Planiranje obroka kao rješenje za nesvjesno grickanjePlaniranje obroka kao rješenje za nesvjesno grickanje
Neplanirano grickanje može dovesti do unosa viška kalorija. Rješenje je unaprijed pripremiti užine u odgovarajućim porcijama. Koristite male posudice ili papirne kese i ograničite unos hrane tokom pauze. Takođe, važno